Rosa Vrdoljak – Yogalehrerin – Yoga in München

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sthira sukham asanam ||46||

स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥

sthira-sukham-āsanam ||46||

Durch Praxis mit Kraft (Sthira) und Gelassenheit (Sukham) entsteht Harmonie im physischen Körper (Asana). ||46||

sthira (स्थिर, sthira) = (nom. sg. m.) kraftvoll, fest, unbewegt, stabil
sukham (सुखम्, sukham) = (acc. von sukha (सुख, sukha)) bequem, angenehm, glücklich, leicht, entspannt
asanam (आसनम्, āsanam) = (acc. sg. n. / nom. sg. n. von asana (आसन, āsana)) Asana, Haltung, Sitzstellung, Körper-Praxis

 ”Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschliesslich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in   dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Dann scheint in uns die Fähigkeit auf, etwas vollständig und richtig zu erkennen,”

Patanjali Yogasutra

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga – Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechnicken (Pranayama) werden harmonisch miteinander verbunden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung!

* Welchen Nutzen bietet Yoga?

-hilft bei Rückenproblemen aller Art (zB. Bandscheiben, Schulter-, Nackenverspannungen)

-zum Aufbau von Muskeln und Knochen

-zur Erlangung von mehr Flexibilität

-körperliche Fitness, Herz- Kreislauf Training

-Stärkung des Immun-Nervensystems

-ruhiger tiefer Atem zur Aufnahme von frischer Lebensenergie (Prana)

-mehr Lebensfreude, Mut und Selbstverantwortung

-Geistige Flexibilität bis ins hohe Alter

-Innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Über mich

Rukmini Rosa Vrdoljak – zertifizierte Yogalehrerin
Yoga und Meditation
Gruppen- und Privatunterricht

Yoga-Netzwerk:

yogasister

Omkari Anna Vrdoljak - Yogalehrerin